Vzemite si prosto, pojdite na sprehod, pogovorite se z nekom, ki mu/ji zaupate. Pojdite v knjižnico, izposodite si knjigo Louise Hay Življenje je tvoje. Preberite jo. Lepo ravnajte s sabo, imejte se radi in če se še vedno obupno počutite, pojdite k zdravniku in ga prosite za pogovor s strokovnjakom. Ne bojte se, ne bo vas ugriznil. Lahko vam pomaga.